(Vinyasa Krama, Yogatherapie) - Ein
dynamischer Flow verschiedenster Posen mit dem Ziel der optimalen Verbindung
von Bewegung und Atmung. Die
Bewegungen und Vinyasa-Abfolgen sind achtsam und fliessend, aber dennoch vitalisierend
und kraftvoll.
Der Fokus
liegt auf therapeutischer Ausrichtung in den Asanas. In dieser Klasse wird Wert auf Achtsamkeit und Konzentration
beim Üben gelegt.
Ergänzend
werden hin und wieder Atemübungen eingeflochten.
Du
sollst dich nach dieser Stunde entspannt, aber dennoch angenehm gekräftigt und gefordert
fühlen.
