YOGA LEHRER BEI LOLA | FRED
Unsere Lehrerinnen und Lehrer praktizieren und unterrichten Yoga bereits seit vielen Jahren. Sie bilden sich regelmässig weiter und vermitteln fundiertes Wissen und Erfahrung während den unterschiedlichen Yoga Kursen. Im architektonisch einzigartigen und urbanen Ambiente des Yoga Studios von LOLA | FRED bieten sie dir damit ein einmaliges Erlebnis.
Sanda Markovic
Wenn sich Sanda gerade nicht im Kopfstand befindet, dann erwischt man sie in der Kletterhalle oder beim Schoggi essen. Ihre ewige Gypsy Seele & herzliche Persönlichkeit sorgen für spielerische Sequenzen. Bei der Gestaltung ihrer Klasse lässt sie sich vor allem von Stimmungen und Musik inspirieren. Manchmal möchte sie, dass du dich wie ein Krieger fühlst und an anderen Tagen ist weniger mehr.
Sandas Liebe zur Meditation führte sie später zu Asanas und schlussendlich zum Pfad einer Yogini. Nach ihrer Reise durch Lateinamerika liess sie sich zur Yoga Lehrerin ausbilden. Ihre Motivation ist einfach. Sie möchte, dass du Yoga für das nimmst was es ist. Ein Weg zu deinem Selbst.
Sanda ist zertifizierte Yoga Lehrerin & Fitness Coach.
Sanda unterrichtet auf deutsch und englisch
Andrea Heinemann
Welchen Weg auch immer du wählst, gehe ihn mit Hingabe und Leidenschaft - dieser Leitlinie ist Andrea stets gefolgt.
Andrea ist diplomierte Instruktorin, Presenterin und inernationale Ausbilderin für bodyART sowie diplomierte Yoga-Lehrerin RYT. Basis ihrer sportlichen Tätigkeit bildet ihre lanjährige klassische Ballett- und Tanzausbildung ab dem 4. Lebensjahr. Nach der Entscheidung gegen eine Tanzlaufbahn zugunsten eines Architekturstudiums, liess sie sich zur Instruktorin für verschiedene group-fitness Konzepte ausbilden und unterrichtete diese mehrere Jahre studienbegleitend. Durch ihre hauptberufliche Tätigkeit als selbständige Architektin mit eigenem Architekturbüro in Zürich kennt sie aus eigener Erfahrung das allgegenwärtige dringende Bedürfnis in der heutigen Zeit nach Abbau von Stress und Austreten aus dem vereinnahmenden Altagsdruck. Den Kopf durchlüften, aus permanenten Fehlhaltungen resultierenden Schmerzen entgegenwirken, durch innere Stärke Leichtigkeit in Gedanken und Alltag bringen und nicht zuletzt die Freude am Bewegen wiederentdecken. Für dies und vieles mehr hat sie für sich selbst den Schlüssel in bodyART, Yoga, Meditation und dem Studium fernöstlicher und westlicher Disziplin und Praktiken gefunden. Die Vertiefung in ein Thema öffnet zumeist neue und unerwartet Türen, durch die Andrea mit Vorliebe geht und sich stetig weiter fortbildet und dazulernt.
Mit Hingabe, Leidenschaft und viel Freude teilst sie in ihren Lektionen ihre Erfahrungen mit ihren Teilnehmern.
Andrea unterrichtet auf deutsch und englisch
Simon Kersten
Simon ist seit 17 Jahren Gruppen Fitnesstrainer und Personaltrainer. Er unterrichtet alle Arten von hochintensiven Klassen wie Bodypump, GRIT, Fitboxen und mehr. Er trainierte in den Vereinigten Staaten, Dänemark, Deutschland und derzeit in der Schweiz als Gruppenfitnesslehrer.
Seine Spezialität ist HIIT (hochintensives Intervalltraining), wo er seine eigenen Sätze von Bewegungen aus verschieden Profisportarten entwickelte.
Athleticflow ist ein gesunder Lifestyle. Er entwickelte mit seiner Frau Nora diese Art von Training und die beste Ernährung, um fit und gesund zu bleiben und ein glücklicherer Mensch zu werden. Der Athletikkurs ist das umfassendste Training, was du bekommen kannst. Sie kombinieren das beste aus beiden Welten. Hochintensives Training, das was deine Herzfrequenz erhöht und einen Yoga-Flow, der der deine Stabilität stärkt, um dich zu einem vollständigeren Athleten zu machen. Man trainiert kardiovaskulär, um Fett zu verbrennen um den Körper zu straffen und konzentriert sich auf die Flexibilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht, um deine innere Stärke zu verbessern.
Simon unterrichtet auf deutsch und englisch.
Lukas Landolt
Der Sportwissenschaftler und Bewegungstherapeut and Wellenreiter Lukas, fand während seines Studiums und einigen Weltreisen zu Yoga.
Die Auswirkungen von Yoga auf die Verbindung von körperlicher und mentaler Empfindung inspirieren Lukas jeden Tag auf neue.
Lukas unterrichtet nicht-traditionelles Hatha Yoga und mixed hier und da gerne unterschiedliche therapeutische Bewegungsabläufe in seine Klassen.
Lukas unterrichtet auf deutsch und englisch.
Nora Kersten
Nora Kersten unterrichtet bei LOLA | FRED folgende Yoga Arten:
Nora Kersten ist in Pristina geboren und musste aus politischen Gründen als 2 Jährige mit ihren Eltern fliehen. Seit 1988 lebt sie in der Schweiz, aufgewachsten zusammen mit ihren beiden jüngeren Brüdern am wunderschönen Bodensee.
Nach ihrer Berufsmatura entschied sich Nora für eine Reise ganz allein quer durch die USA. Völlig anders als geplant wird diese Reise ein langer Aufenthalt von 4 Jahren. In New York City kommt sie zum ersten Mal mit den Yoga Asanas in Berührung. Ein paar Jahre - und viele Yogastunden später, findet sie den Weg ins Ursprungsland des Yogas. Im Yoga-Geburtsland Indien machte sie die Ashtanga, Hatha und Vinyasa Ausbildung und vertieft dort ihr "know how" jedes Jahr aufs neue wieder.
Sie liebt die Ashtanga Praxis als Foundation, aber am liebsten unterrichtet sie kreative Vinyasa Flows und verbindet ihre Stunden gern mit Pranayama, Meditation und Yoga Philosophie. Mit ihrem Mann zusammen hat sie athleticflow (jeden Donnerstag 19:00-20:00 Uhr bei uns) entwickelt, eine Kombination aus Hight-Intensity Training und Yoga.
Nora unterrichtet auf deutsch und englisch.
Carol Bill
Carol Bill unterrichtet bei LOLA | FRED folgende Yoga Arten:
Carol Bill’s Leidenschaft zum Sport war bereits in jungen Jahren fester Bestandteil ihres Lebens. Als Eiskunstläuferin lernte sie, was Sprungkraft, Schnelligkeit und Körperbe-herrschung bedeuten. Die Elemente Balance, Beweglichkeit und Koordination konnte sie in den darauffolgenden Jahren als Tänzerin und Tanzlehrerin in den Bereichen Jazz Dance, Ballett, Streetdance und Latein-amerikanischem Tanz vereinen. Auch das Fitness und Group Fitness Training begleiten Carol nun bereits einige Jahre. Wenn sie nicht gerade selber Gewichte stemmt, neue Kombinationen mit dem Körpereigengewicht (Flows) kreiert oder im Wald laufen geht, liebt sie es ihre Teilnehmer und Kunden mit ihrer positiven Art anzustecken und sie zu motivieren. Ganz nach dem Motto ‘’You can do whatever you set your mind to’’ trainiert sie nicht nur ihre Kunden als Liz. Personal Trainer, sondern holt jeden ihrer Group Fitness Teilnehmer individuell ab. Abgesehen von Bootcamp, HIIT und Bodyshape unterrichtet sie athleticflow.
Athleticflow ist Carol’s Lieblingsklasse, weil sie alles vereint; den hochintensiven Teil, in dem sie ihre Teilnehmer an ihre Grenzen pushen kann und den Yoga-Flow, wo sie ihren Teilneh-mern hilft ihre Atmung zu beruhigen, auf ihren Körper zu hören und sich gut zu fühlen.
Andrina Tisi
Andrina Tisi, ist sowohl Yoga Lehrerin als auch Health Coach und stammt ursprünglich aus Zürich.
Sie lebt und arbeitet zurzeit unter anderem auch in Vancouver (Kanada).
Ihr Ziel ist es, in ihren Yoga Stunden ein sicheres, entspanntes und unbeschwertes Umfeld zu bieten das gleichzeitig inspirierend, motivierend und herausfordernd für den Yoga-Anfänger wie auch
den erfahrenen Schüler ist.
Ihre Ausbildung schloss sie beim Semperviva Yoga College in Vancouver ab und studierte am Institute for Integrative Nutrition in New York.
Andrina unterrichtet auf deutsch und englisch.
Raffaela Chan
Yoga begleitet Raffaela schon seit jeher in unterschiedlichster Intensität und Form. Bereits während ihres Pharmazie Studiums beendete sie ihre Yogalehrerausbildung 2009 in Spanien. Durch verschiedene weitere Reisen nach Indien und in andere Länder dieser Welt, lies sie sich immer wieder in verschiedenen Yoga Arten weiterbilden. Daher reicht ihre Palette an Unterrichtsstilen von geschmeidigem Vinyasa Yoga, differenziertem Therapeutischen Yoga, kraftvollem Yoga bis und zu sehr ruhigem, meditativem Yoga.
Seit 2015 wohnt sie mit ihrem Mann in Zürich und ist erst kürlich glückliche Mutter ihrer Tochter Malia geworden. Da Raffaela der Mensch als Ganzes interessiert, mentale Prozesse, körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung zur Ausgeglichenheit zusammen gehörten, hat sie 2016 eine Weiterbildung in Nutrition & Health absolviert.
Zu ihrer grossen Yogaleidenschaft kommen Tanzen, Lachen und Reisen hinzu. Voller Freude geniesst sie es sich mit Achtsamkeit, Hingabe, Neugierde, Fröhlichkeit und einem offenen Herzen durch die Welt zu bewegen. Yoga ist für sie viel mehr als nur eine physische Aktivität, es ist immer wieder eine Reise zu sich selbst, die einem Kraft und Leichtigkeit gibt. Es lehrt einem achtsam im Moment zu sein..
"Es ist schön, dass weiterzugeben was Yoga für mich bedeutet."
Raffaela unterrichtet auf deutsch und englisch.
David Suivez
David Suivez unterrichtet bei LOLA | FRED folgende Yoga Arten:
David hat als Schweizer mit chinesischen Wurzeln den Weg zum Yoga über Wing Chung Kung Fu, Meditation und Hip Hop gefunden. Seit Jahren als DJ und Musikproduzent im Nachtleben unterwegs, hilft ihm seine Hatha und Bikram Praxis in Balance zu bleiben.
Seine erste Yoga Lehrer Ausbildung führte ihn nach Ubud (Bali) zu Cat Kabira von Yoga Barn. Sie vermittelte ihm ein Ana Forrest inspiriertes Power Yoga. Zurück in Zürich setzt er seinen Weg mit Weiterbildungen und Retreats bei Patricia Thielemann, Rajashree Choudhury, Stephen Thomas, Remo Rittiner, Michael Hamilton, Glenn Black und Alexa Le fort. Bei Clive Radda ist er in der zweiten Ausbildung und als Assistent tätig.
Das kannst Du in Davids Unterricht erwarten: Fokus auf das Bewusst-werden von geistigem und körperlichem Gleichgewicht. David ist Mitgründer von YOLO YOGA und Level 1 Cranio Sacral Therapeut.
David unterrichtet auf deutsch und englisch.
Alexandra Hunziker
Alexandra Hunziker unterrichtet bei
LOLA | FRED folgende Yoga Arten:
Alexandra lacht gerne, liebt es lange Spaziergänge zu unternehmen, die Zeit zu vergessen, guten Kaffee mit verrückten Freundinnen zu schlürfen und spontan mit dem Zug nach Paris zu verreisen. Eines macht sie ganz besonders gern; Menschen Gutes tun.
Als freischaffende Yogalehrerin ist sie viel unterwegs, sei es zu Wöchnerinnen nach Hause, Yin-Workshops zu leiten oder einfach Klassen zu unterrichten, die sich so leicht keinem Yogastil zuordnen lassen. Alexandra's Klassen motivieren, es auch mal kraftvoll und mutig angehen zu lassen und inspirieren, eingetretene Pfade zu verlassen. Dabei immer geerdet, herzlich und mit einer grossen Portion Lebensfreude. Alexandra ist stets nah an ihren Schülern und versteht es mit viel Achtsamkeit den Punkt zu respektieren, wo sich der Yogaschühler momentan befindet.
Alexandra ist ausgebildete 500 Std. Advanced Teacher (Yoga Alliance) und lebt mit Mann, Kindern und Hasen am Stadtrand.
Alexandra unterrichtet auf deutsch und englisch.
Bianca Sissing Loetscher
Bianca Sissing Loetscher unterrichtet bei
LOLA | FRED folgende Yoga Arten:
Als Ergänzung zu all ihren Lieblings-Sportarten, die Bianca durch die jungen Jahre begleiteten, begann sie 2004 den Yoga als eine Möglichkeit zu sehen, die ihr nicht nur den Körper von Blockaden öffnete sondern auch den Geist beruhigte.
9 Jahre später, auf einer Reise durch Indien machte Bianca ihre RYT-200 in Los Angeles, Kalifornien und begann in Luzern zu unterrichten. 2015 kehrte sie nach Indien zurück, um ihre RYT-500 bei der Yoga Alliance International zu vervollständigen.
Derzeit unterrichtet Bianca Vinyasa, Energy Flow, Yin und Yoga Nidra in Luzern, Zug und Vitznau. Yoga bedeutet für Bianca nicht nur eine Aneinanderreihung von Körperhaltungen, sondern eine Lebensart.
Yoga beginnt und endet im Kopf.
Yoga ist Wellness für Körper, Geist und Seele.
Bianca unterrichtet auf deutsch und englisch