Dasein
heisst, ganz da zu sein, im Hier und Jetzt. In diesem Augenblick findet
unser Leben statt. Oft befinden wir uns in der Vergangenheit oder in der
Zukunft. Wir hängen unseren Erinnerungen nach, führen innere Dialoge,
die mit der Wirklichkeit kaum zu tun haben, oder planen die nächste
Reise oder den kommenden Tag. Oft fühlen wir uns gestresst, überfordert
von den eigenen und den fremden Ansprüchen. Im Hier und Jetzt da zu sein
bedeutet, achtsam zu sein im Moment gegenüber uns selbst und unserer
Umwelt. Die Meditation ist ein Weg. Sie führt zur Einsicht in die Natur
der Wirklichkeit.
Die Meditation lenkt die Aufmerksamkeit auf die
Arbeitsweise des Geistes und des Herzens. Das Ziel aller buddhistischen
Meditationen besteht darin herauszufinden, wer man ist und das ruhelose
Suchen nach dem Glück im Aussen zu beenden. Das dauerhafte Glück liegt
in dir. Du wirst verschiedene Meditationen, im Wechsel mit Lu Jong Yoga-
und Atemübungen kennen lernen, die richtige Sitzhaltung erlernen und
Mantras chanten. Wenn du willst, kannst du die Meditation in deinen
Alltag einbauen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Lockere Kleidung
ist von Vorteil.