VINYASA
Vinyasa ist ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil - dem Hatha Yoga zugeordnet, verzichtet man im Vinyasa oftmals auf Meditation. Stattdessen stehen Atmung (Pranayama) Körperübungen (Asanas) im Vordergrund. Die Bewegungen werden vom Atem geführt und fliessen ineinander über. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.
